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作り方 1 れんこんは薄い半月切りにし、もやしはさっと洗ってざるにあげ、水けをきる。 2 フライパンにバターを熱し、れんこんをさっと炒め、もやし、コーンを加えて炒め合わせる。 3 全体にしんなりしてきたら、コンソメ、塩・こしょうで味付け野菜スープのカロリーは、一人前あたり104kcal。 ハクサイや玉葱といった野菜を5種類使用し、コンソメベースの洋風に仕上げる野菜スープのカロリー。 野菜スープの栄養（100g） ・糖質（19グラム） ・食物繊維（066グラム） ・たんぱく質（046 簡単・節約1袋ペロリ♫無限コンソメもやし♡ by さくらさん こちらは鶏がらスープの代わりに、コンソメとガーリックパウダーで味付け。彩りに緑の野菜を加えれば、お弁当のおかずにもピッタリです♪ レシピをチェック！ 箸が止まらないもやし料理 無限コンソメカレーもやし のレシピ セブンプレミアム向上委員会 コンソメ もやし